Odżywianie i witarianizm
Dieta 80/10/10
Douglas Graham przedstawia własny model surowej diety oparty na proporcji 80/10/10. Książka łączy rozważania o odżywianiu z tematyką aktywności fizycznej.
Kup w sklepie wydawnictwa
Sprawdź aktualną cenę i dostępność w sklepie wydawnictwa
Odżywianie i witarianizmISBN 978-83-957821-2-1
O książce
Punktem wyjścia programu Grahama są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce. Liczby w tytule odnoszą się do postulowanego przez autora udziału energii pochodzącej z węglowodanów, tłuszczów i białek.
Autor objaśnia założenia swojego podejścia, polemizuje z przekonaniami dotyczącymi żywności i opisuje zmianę codziennych nawyków. W publikacji znalazły się także propozycje jadłospisów na cztery pory roku.
Publikacja przedstawia koncepcje i doświadczenia autora. Jej opis nie stanowi potwierdzenia skuteczności medycznej przedstawionych metod. Decyzje dotyczące zdrowia i zmiany diety warto omawiać z lekarzem lub wykwalifikowanym dietetykiem.
Dla kogo jest ta książka?
Dla czytelników zainteresowanych witarianizmem, frutarianizmem oraz poznaniem autorskiego programu Douglasa Grahama.
Co znajdziesz w środku?
- Założenia modelu 80/10/10
- Surowe warzywa i owoce w ujęciu autora
- Odżywianie a aktywność fizyczna
- Sezonowe propozycje jadłospisów
Twoja kolej na lekturę.
Sprawdź aktualną cenę i dostępność w sklepie wydawnictwa
Czytaj dalej
Cały katalog 
